पपीता स्मूदी रेसिपी
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पपीता स्मूदी एक स्वादिष्ट स्मूदी है जिसे दूध डाल के बनाया जाता है। ये केवल 5-10 मिनट में तैयार हो जाती है और एक दिन की शुरुआत के लिए एक पौष्टिक पेय है।
पपीता स्मूदी रेसिपी भारतीय स्टाइल में स्टेप बाय स्टेप जानें। मैंने इस रेसिपी में दूध का इस्तेमाल किया है। कुछ अन्य संस्करण हैं जहां लोग दूध के बजाय दही का उपयोग करते हैं।
मुझे स्मूदी बहुत पसंद है, क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होती है, और तुरंत ऊर्जा देती है और थोड़ी देर के लिए पेट भी भर देती है।
घर पर पपीते की स्मूदी बनाने की विधि
इस स्मूदी को बनाने के लिए आपको ताजा पपीता और दूध चाहिए। मैंने स्मूदी को मीठा करने के लिए चीनी डाली है। आप चाहें तो चीनी ना भी डाले।
सामग्री
- पपीता
- दूध
- मिठास के लिए: चीनी, गुड़, खजूर, शहद इनमें से कोई भी चीज़ डाल सकते है।
- वैकल्पिक सामग्री: बादाम, काजू, किशमिश, टूटी फ्रूटी आदि।
पपीता स्मूदी के लिए कौन सा दूध इस्तेमाल करें?
पपीते की स्मूदी में फुल क्रीम दूध या टोंड दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं। वेगन्स लोग इसमें नारियल का दूध, बादाम का दूध का उपयोग कर सकते हैं।
मैंने इसमें फुल क्रीम दूध का इस्तेमाल किया है।
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मुझे भी शेक्स बहुत पसंद हैं। मेरे ज्यादातर केले का शेक, मैंगो शेक, स्ट्रॉबेरी शेक, चॉकलेट शेक पीती हूँ। यहां तक कि बच्चे भी शेक और स्मूदी को बहुत पसंद करते हैं।
पपीता स्मूदी रेसिपी वीडियो
पपीता स्मूदी रेसिपी
Ingredients
- 1 कप पपीता कटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच चीनी
- 1 गिलास ठंडा दूध
Instructions
- कटे हुए पपीते को मिक्सर के जार में डालिये।
- 2 चम्मच चीनी डालें, फिर
- एक गिलास ठंडा दूध डालें और ब्लेंडर में ब्लेंड करे।
- आपकी स्मूदी तैयार है। सर्विंग ग्लास में सर्व करें।
- इसे पपीते के टुकड़ों से सजाएं
